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Ce test vous permettra d’évaluer si vous êtes un mangeur intuitif ou non. Vous pouvez répondre « oui » ou « non » aux énoncés suivants.

Cela vous prendre un maximum de 5 minutes pour répondre aux 16 questions.

Faites le test FR
1. J’essaie d’éviter certains aliments qui sont riches en gras, en glucides ou en calories. *
2. Si j’ai envie d’un aliment en particulier, je ne me permets généralement pas de le manger par peur de prendre du poids. *
3. Je deviens fâché(e) envers moi-même lorsque je mange quelque chose de mauvais pour la santé. *
4. J’ai certains aliments interdits que je ne m’autorise pas à manger. *
5. Je suis des règles alimentaires ou des diètes amaigrissantes qui me dictent quoi, quand et/ou quelle quantité manger. *
6. Je me retrouve en train de manger lorsque je me sens émotif(ve) (ex. anxieux(se),déprimé(e) ou triste) même si je n’ai pas physiquement faim. *
7. Je me retrouve en train de manger lorsque je me sens seul(e), même si je n’ai pas physiquement faim. *
8. J’utilise la nourriture pour m’aider à apaiser mes émotions négatives. *