Entamer un régime après le confinement….bonne ou mauvaise idée ?

Publié Publié dans Alimentation intuitive, Saine alimentation, Saine relation avec la nourriture, Troubles alimentaires

La pandémie de la COVID-19 a indéniablement entrainé son lot de conséquences, de changements et d’incertitude. Alors que le déconfinement s’amorce graduellement après plusieurs mois à être cloitrés chez soi, plusieurs personnes pourraient avoir le désir de se tourner vers des diètes restrictives pour perdre du poids. Ce désir de […]

Rouleaux de printemps aux crevettes avec sauce aux arachides

Publié Publié dans Alimentation intuitive, Recettes, Saine alimentation, Saine relation avec la nourriture

Avec les températures estivales des derniers jours, vous pourriez avoir envie de repas rafraîchissant et léger qui ne nécessite pas un long temps de cuisson devant vos fourneaux. Ces rouleaux de printemps servis avec une sauce aux arachides sauront définitivement rajouter une note de fraîcheur à vos repas ! Vous […]

Comment faire face à son trouble alimentaire durant la pandémie ?

Publié Publié dans Alimentation intuitive, Saine alimentation, Saine relation avec la nourriture, Troubles alimentaires

Un trouble alimentaire est souvent plus fort en temps de solitude, d’incertitude et d’anxiété. Bref, tous les éléments qui sont accentués durant ce temps de pandémie du Corona virus. Par conséquent, une personne souffrant d’un trouble alimentaire peut faire face à beaucoup de défis qui amènent son lot de détresse […]

L’anorexie chez les jeunes

Publié Publié dans Eating disorders and disordered eating patterns, Saine alimentation, Saine relation avec la nourriture, Troubles alimentaires

Selon  la Société Canadienne de Pédiatrie, l’anorexie constitue la troisième condition médicale chronique la plus fréquente à l’adolescence. Même si ce  trouble alimentaire apparaît plus à l’adolescence, on le constate aussi de plus en plus chez les jeunes enfants. Cette maladie se caractérise par une quête obsessive de la minceur […]

Salade de betteraves et orange

Publié Publié dans Recettes, Saine alimentation, Saine relation avec la nourriture

Février peut être un mois difficile. Plusieurs études démontrent d’ailleurs que la plupart des gens abandonnent leurs résolutions de la nouvelle année quand le mois de février arrive. Dans ma pratique, j’ai pu observer que nombreux clients ont de la difficulté à manger suffisamment de légumes. Une raison souvent évoquée […]

Doit-on avoir recours aux diètes « détox » ?

Publié Publié dans Saine alimentation, Saine relation avec la nourriture, Troubles alimentaires

Le début de l’année est toujours un temps populaire où nombreuses personnes font des changements à leurs habitudes afin de développer un mode de vie sain. Plusieurs d’entre elles peuvent avoir recours à des diètes « détox » dans le but de compenser pour les épisodes de suralimentation durant le temps des […]

Inquiet par le gain de poids durant le temps des fêtes ?

Publié Publié dans Alimentation intuitive, Saine alimentation, Saine relation avec la nourriture, Troubles alimentaires

Le temps des fêtes est à nos portes et pour nombreuses personnes, c’est un temps festif durant lequel ils peuvent décompresser et se réunir avec la famille et les amis. Cependant, certaines personnes peuvent se sentir plus anxieuses et dépassées par la nourriture qui abonde durant cette période de l’année. […]

Doit-on changer son alimentation durant la ménopause ?

Publié Publié dans Saine alimentation, Saine relation avec la nourriture

La ménopause peut être une période difficile à traverser pour plusieurs femmes car nombreux changements physiques et psychologiques, souvent incommodants, peuvent être vécus. Les bouffées de chaleur, la prise de poids, la fatigue, les changements de l’humeur et les difficultés à dormir sont communs durant cette période. Mais est-ce que […]