Entamer un régime après le confinement….bonne ou mauvaise idée ?

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La pandémie de la COVID-19 a indéniablement entrainé son lot de conséquences, de changements et d’incertitude. Alors que le déconfinement s’amorce graduellement après plusieurs mois à être cloitrés chez soi, plusieurs personnes pourraient avoir le désir de se tourner vers des diètes restrictives pour perdre du poids. Ce désir de […]

Rouleaux de printemps aux crevettes avec sauce aux arachides

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Avec les températures estivales des derniers jours, vous pourriez avoir envie de repas rafraîchissant et léger qui ne nécessite pas un long temps de cuisson devant vos fourneaux. Ces rouleaux de printemps servis avec une sauce aux arachides sauront définitivement rajouter une note de fraîcheur à vos repas ! Vous […]

Comment faire face à son trouble alimentaire durant la pandémie ?

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Un trouble alimentaire est souvent plus fort en temps de solitude, d’incertitude et d’anxiété. Bref, tous les éléments qui sont accentués durant ce temps de pandémie du Corona virus. Par conséquent, une personne souffrant d’un trouble alimentaire peut faire face à beaucoup de défis qui amènent son lot de détresse […]

5 raisons pourquoi vous avez toujours faim après avoir mangé

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Est-ce que cela vous arrive souvent d’ouvrir le frigo ou le garde-manger pour grignoter des biscuits ou des croustilles tout juste après avoir soupé ? Après avoir mangé vos biscuits ou croustilles, vous vous sentez coupable et vous vous dîtes que demain vous allez résister à la tentation….mais le même […]

Inquiet par le gain de poids durant le temps des fêtes ?

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Le temps des fêtes est à nos portes et pour nombreuses personnes, c’est un temps festif durant lequel ils peuvent décompresser et se réunir avec la famille et les amis. Cependant, certaines personnes peuvent se sentir plus anxieuses et dépassées par la nourriture qui abonde durant cette période de l’année. […]

Comment aider un proche qui souffre d’un trouble alimentaire ?

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Les troubles alimentaires sont définis comme des maladies mentales se caractérisant par des pensées et des comportements anormaux par rapport à tout ce qui touche la nourriture, le poids et l’image corporelle. Il existe plusieurs types de troubles alimentaires et parmi les plus répandus se trouvent: – L’anorexie : Se […]

Pratiquer l’alimentation intuitive pour retrouver le bien-être et son poids naturel

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Le printemps est enfin là et avec l’arrivée du beau temps, nombreux sont ceux qui veulent perdre du poids. Malheureusement, trop souvent, les gens ont recours à des méthodes de perte de poids drastiques qui promettent des résultats rapides mais qui entrainent souvent la restriction, la culpabilité et qui se […]