Propulsé par Aweba

Consultation individuelle

Pourquoi avoir recours à nos services ?

  • Troubles du comportement alimentaires
  • Problèmes de gestion du poids et d’image corporelle
  • Problèmes gastro-intestinaux (IBS, Crohn, Coeliaque, etc.)
  • Végétarisme et véganisme
  • Gestion des maladies chroniques
    (Diabète, hypertension, hypercholestérolémie, etc.)
  • Syndrome des ovaires polykystiques
  • Nutrition sportive
  • Santé générale et bien-être
  • Nutrition prénatale et postnatale
  • Augmentation des niveaux d’énergie
  • Augmentation de la masse musculaire

Manquez-vous de temps et ne pouvez pas vous rendre à l’un de nos bureaux ? Nous offrons également des consultations en ligne dans le confort de votre maison ou de votre lieu de travail.

Les reçus sont fournis à des fins d’assurance après chaque session

MALADIES CHRONIQUES AU CANADA

Maladies chroniques

Les maladies chroniques au Canada :

  • Plus de la moitié des canadiens (52%) au dessus de l’âge de 20 ans souffre d’une maladie chronique.
  • Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), une alimentation malsaine est un des premiers facteurs contribuant au développement des maladies chroniques.
  • Les recommandations pour les pratiques courantes pour prévenir et traiter le diabète, les maladies cardiovasculaires, et la haute pression artérielle inclut l’expertise clinique d’une nutritionniste.

Diabète

Plus d’un canadien sur quatre vit avec le diabète et ces statistiques augmenteront à un sur trois d’ici 2020.

Avec notre aide et support, nous vous donnons les outils afin de normaliser votre glycémie et mieux gérer votre diabète, sans nécessairement tomber dans la restriction.

Hypertension artérielle

Deux canadiens sur cinq souffrent de d’hypertension artérielle. Si votre pression artérielle n’est pas bien contrôlée, vous êtes à risque de souffrir d’une crise cardiaque, d’un accident vasculaire cérébral (AVC), de problèmes des yeux et aux reins.

Les aliments que vous mangez ont un rôle puissant dans le contrôle de votre pression artérielle. Nous vous aiderons à améliorer votre santé en diminuant votre pression artérielle.

Quelles sont les étapes ?

Évaluation nutritionnelle

Pendant cette séance qui dure approximativement une heure et demie, nous discuterons de vos objectifs, de votre mode de vie, votre histoire médicale, et vos habitudes alimentaires. Basé sur un journal alimentaire que vous aurez au préalable rempli, nous évaluerons votre apport alimentaire ainsi que votre comportement alimentaire.

À la fin de la séance, nous vous remettrons les recommandations nutritionnelles ainsi que des stratégies concrètes pour vous aider dans votre cheminement.

Par la suite, la fréquence des suivis après l’évaluation sera abordé avec vous, en prenant en considération vos besoins et préférences.

evaluation-nutritionnelle
suivi-nutritionnel

Séances de suivi

Pour le suivi, nous suivrons votre progrès et continuerons à vous fournir le support, la motivation et les recommandations nutritionnelles nécessaires pour atteindre vos objectifs de santé. Nous discuterons des sujets de votre choix et qui seront pertinents dans votre cheminement  et au développement d’un mode de vie sain.

Voici quelques exemples de sujets qui pourraient être discutés pendant les suivis selon vos besoins et préférences.

  • Recettes, idées de collations et structure alimentaire adéquate pour votre bien-être
  • Comment gérer les rages alimentaires
  • Comment augmenter son niveau d’énergie et sa productivité
  • Quoi faire quand on mange ses émotions
  • Diminuer ses envies de sucres
  • Stratégies gagnantes pour planifier et préparer ses menus
  • Lecture des étiquettes nutritionnelles pour des meilleures choix alimentaires
  • Visite à l’épicerie
  • Comment contrôler les maladies chroniques  (Diabètes, Hypertension, Hypercholestérolémie, etc.)
  • Végétarisme and végétalisme

Les reçus pour les assurances vous seront fournis après chaque session

Ateliers de groupe

Ateliers d’alimentation consciente

Pour vous aider à bâtir une relation saine avec la nourriture

Durant cette série de 5 ateliers, nous vous enseignerons les 10 principes de l’alimentation intuitive : notamment, comment écouter vos signaux de faim et satiété, développer une image corporelle positive, incorporer le plaisir de manger dans votre alimentation sans devoir vous restreindre et ainsi retrouver votre poids naturel.

Chaque séance dure approximativement 1 heure et demie et constitue un groupe de 4-5 personnes. Ce groupe vous offre la chance de partager votre combat avec la nourriture et la session se déroulera dans un environnement visant à vous donner du support et qui est dépourvu de jugement afin de rétablir votre relation avec la nourriture.

Visite à l’épicerie

Votre cheminement à mieux nourrir votre corps commence par des choix d’aliments nutritifs

Pendant cette visite interactive à l’épicerie, nous naviguerons les rayons de l’épicerie pour vous donner tous les outils nécessaires afin de développer vos habiletés à choisir des aliments pour mieux nourrir votre corps, esprit et coeur. Vous apprendrez comment lire les étiquettes nutritionnelles, la liste de ingrédients ainsi que de démystifier les allégations nutritionnelles.

Notre programme de visite à l’épicerie est constitué de 5 séances en groupe avec un maximum de 5 personnes. Chaque séance porte sur un thème spécifique, vous donnant tous les critères de chaque catégorie d’aliments pour apprendre plus sur vos aliments achetés à l’épicerie. Durant chaque séance, nous vous remettons toute l’information dans un livret et des dégustations sont aussi prévues afin de vous faire découvrir certains aliments.

Les reçus pour les assurances vous seront fournis

visite-epicerie

Conférences en entreprise

CONTACTEZ-NOUS MAINTENANT !

INSCRIVEZ-VOUS À L’INFOLETTRE

Infolettre FR